脱发是日常生活一种常见的皮肤病，脱发的发生给患者带来很大的困扰。那么对于孕妇脱发来说，有很多饮食禁忌，如何正确预防脱发？孕妇较好吃哪些食物？下面兰州市西京医院皮肤科医生为我们做出如下详细介绍，希望对您有帮助！

1、核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。

2、猴头菇

这是是一种高蛋白、低脂肪，且有丰富矿物质和维生素的食物，有着极高的营养价值。经常食用对身体健康大有益处。而且猴头菇是很有名的美发类食品，对于生发是有着很大的帮助的。

3、黑芝麻

黑芝麻有着很高的油脂含量，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

4、鲤鱼

鲤鱼很容易被消化和吸收，食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。而且鲤鱼是滋补的佳品，长期食用能让你有乌黑的秀发。

5、猕猴桃

该水果富含胡萝卜素、维他命等，能够帮助秀发维持水分，有效的抵抗头发干燥问题，全面改善头发现状很有帮助。