青春痘的护理方法你们都知道吗
青春痘大家熟悉不过了，这种病好发病在青少年的体表上面，这些小痘痘给人们形象带来影响。青春痘在人群中发病比较广，患者们要重视起来，积极的预防，治疗时要注意护理。患上青春痘能给患者的正常生活带来很大的影响。因此，当患上青春痘就要养成良好的饮食习惯，避免病情的反复发作。西面我们就来看看为了避免青春痘带来麻烦，该怎么去护理。
青春痘的护理
1.每天都要用卸妆(不管有没有化妆)并且去油能力强的中性洗面乳、洗面皂清洁一天较少两次。洗完脸可用收敛性化妆水或清爽性的柔软水擦拭，每周使用一次的去角质、清洁面膜来清洁毛孔。皮脂腺分泌较旺盛的油性皮肤，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易长痘痘。皮肤较油性的人不只要勤洗脸，还要勤洗头。因为头皮的油性也容易造成头发与脸部相接处冒出痘痘。.较好不要刘海或是将头发散在脸上，都容易刺激皮肤造成青春痘。
2.若外出或运动后、出入脏空气后，回到家中一定要彻底清洁皮肤，保持脸部清洁、干爽。如果脸上已有青春痘就要避免使用粉底、化妆品有的人想以粉底来掩饰这样反而造成反效果。没事不要用手去碰你的脸因为手上不但容易携带细菌还会因东西的触碰而刺激产生不必要的青春痘。脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳有的人以为将脸黑就可以掩饰脸上的红点其实它不但遮盖不了还会有反效果就是让青春痘更恶化如在海边或是游泳，不但紫外线强池水对於有青春痘的皮肤也是一大刺激。
3.饮食尽量清淡勿食辛辣口味食物、不要酗酒、抽烟不要任意吃补因为很多中药如黄耆、桂枝、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物丸也是容易诱发青春痘的。养成每日排便的习惯，多运动，作息正常或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
4.睡眠一定要充促，放松心情，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。多喝水、多吃蔬菜水果，也是个很好的美容秘方。生活、学习、工作中都要有良好的心态，每天保持一个愉快的心情。
5.上班族应该注意紫外线的辐射，长时间在电脑面前很容易才生青春痘，2-3小时应该洗一次脸，有效的杀死留在皮肤表面的病菌。一般有预防青春痘的化妆品，里面都含有很高的化学成分，在挑选化妆品时千万要注意，尽量不要挑选味道脚弄带刺激性气味的化妆品患者可用化妆水、霜剂和乳剂等，及时清洗面部的油性分泌物，防止毛囊及皮脂腺堵塞。白领阶层更应注意生活规律，要加强体格锻炼，要注意及时呼吸清新的空气，不用手去抚摸面部。不要浓妆艳抹，淡妆自然更适宜。
6.不要和长有青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺、油性皮肤的人亲密接触(如：贴脸、共用毛巾)，因为青春痘、痤疮、酒渣鼻、粉刺是感染上螨虫引起的，螨虫又是通过接触、交叉感染来的，防止螨虫的感染，就是防止青春痘、痤疮、酒渣鼻的发生。
7.在日常的饮食方面应该少吃辛辣的食物。少吃脂肪，少吃肥肉，少吃油性大的食物，以减少油脂的摄入，以清淡的饮食为宜。
青春痘的小窍门就是是养成良好的心态和生活习惯，保持心情愉快，睡眠充足，避免肝火上升，造成荷尔蒙失调。治疗青春痘需要耐心，更需要注意的就是日常饮食，饮食尽量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果。另外，不要酗酒，抽烟，这样青春痘很快就会下去了。
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