粉刺，也叫痤疮，暗疮，青春痘，是青少年时期较常见的炎性皮肤病，关于生了痤疮的人来说，只要积极找寻发病的透因，并进行合理的治疗，消退皮疹并不困难，重要的是在治疗前后采取必要的皮肤调理，防范加重和反复迁延复发。那么，青春痘如何调理？下面就请长春肤康医院医生为我们讲解一下。

　　长春肤康医院医生指出：青春痘的出现表明人们身体内内生理状态失衡，如内分泌失调，体内毒素过多无法排除等都会导致青春痘的出现和发展。当身体处于健康的生理状态时，充盈的气血津液以及正常运行的脏腑，人的皮肤就会显得红润又有光泽，而一旦体内毒素堆积，气血流通不畅，津液不能充分地滋养肌肤，脸上就会长生粉刺痘痘等。因此，青春痘患者要做好调节，才能更好的治疗痘痘。

　　青春痘患者调理方法介绍如下：

　　1、多吃水果和蔬菜：特别是有利于减少皮脂分泌和促进痤疮愈合的水果和蔬菜更要吃，如：苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但留意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。

　　2、经常洗脸：油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要，应该每天多用热水洗几次脸，可以选用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮肤应该重点清洗。

　　3、不可乱涂?物：有的朋友长了痤疮，一时心切，往脸上乱抹外用?物，较后造成严重的后果。

　　4、调整消化道功能：中医认为消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痤疮加重。所以应该维持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，同时多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。

　　5、改变饮食习惯：痤疮的发生主要和皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如：油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该尽量操控，如：饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。

　　长春肤康医院医生提醒：青春痘是反应人体内容不良因素的，所以大家在青春痘出现的时候要更加爱惜自身的身体健康，做好以上的调理措施，再配合针对性的治疗方法，相信您会很快摆脱青春痘困扰的

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