皮肤瘙痒要怎么缓解瘙痒症呢?皮肤瘙痒常见症状有剧烈瘙痒，为阵发性、痒感剧烈。皮肤瘙痒长期不治日久可出现湿疹化、苔藓样变及色素沉着。皮肤瘙痒发生时会引起全身剧烈瘙痒，如何缓解瘙痒感?下面，医生详细介绍。

　　正确使用润肤乳。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到表皮层，更好的“锁住”水分。在那些易发生干裂的身体部位(如四肢伸侧，腰背部等)，较好使用力量较强的护肤品。

　　要养成良好的饮食习惯。平时多吃滋阴润肺之物，如芝麻、蜂蜜等，尽量少吃葱、蒜等刺激性食物。要多多喝水，大量喝水对皮肤有一定的滋润作用。多吃水果和蔬菜，在补充维生素的同时又补充了内在的必要养分。

　　要合理安排自己的生活，早睡早起，保证足够的睡眠，保持神志安宁，由外向内收敛神气，让自己保持乐观的情绪，预防皮肤干燥，使自己显示出奕奕神采。

　　在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤表面的皮脂膜彻底洗掉，而这种天然皮脂膜比你浴后使用护肤品缓解干燥要有效得多。

　　秋冬季节要减少洗澡次数，洗澡时避免用肥皂等强碱性的清洁剂，可用少量弱碱性沐浴露，对于皮肤特别干燥的人可以不用任何沐浴露，就用清水清洗，这样可减少皮肤表面的脂质丢失，减少水分蒸发。

　　保持室内适宜的湿度，可以采取开加湿器、在暖气上放湿毛巾等方法，使室内湿度保持在80%左右，皮肤中的水分就不会过度流失，可以缓解瘙痒。

　　多吃具有润燥作用的食物，少吃辛辣油腻之物。除了多喝水外，百合、莲子、木耳等食物都富含胶质，可以帮助身体留住水分，皮肤干的人更应多吃;而辛辣食物会让体内的燥火“越烧越旺”，较好“敬而远之”。

　　皮肤瘙痒要怎么缓解瘙痒症呢以上就是医生对这一专题的相关介绍。医生温馨提示：生活中要做好护理皮肤瘙痒的措施，减少瘙痒感，护理肌肤，预防皮肤瘙痒的发生。任何关于皮肤病的问题不懂，欢迎您随时在线咨询我院!06

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