如何防止皮肤瘙痒呢?长春肤康医院医生介绍说，防止皮肤瘙痒，保湿是关键。皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的较外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。

　　一、注意进行适当的体力劳动和体育锻炼，以改善皮肤的血液供应、促进汗腺和皮脂腺的分泌，这在一定程度上可改变皮肤干燥程度。皮肤的营养是通过血液及淋巴液的循环获得的，皮肤按摩可以促进血液、淋巴液循环，改善皮肤、肌肉的营养，有利增强皮肤的耐寒抗干燥能力。

　　二、要注意衣着得当，内衣内裤较好选择本色、柔软、光滑、吸湿性好的纯棉、麻、丝织物，因为有的染色化纤类织物可引起瘙痒，甚至皮炎。还要注意衣裤的勤换洗，保持内衣内裤的清洁卫生。

　　三、日常生活有良好的生活习惯，创造良好的生活环境，保持精神愉快、心情舒畅。提高身体素质，这些对防止皮肤瘙痒症的发生也有一定作用。

　　四、洗澡次数要适当，不宜过频，如无出汗，一般每周1次即可，甚至每2―3周洗1次也不算少。并且洗澡时水温不宜过高、时间不要过长。洗浴时用羊毛脂皂、婴儿皂，避免用碱性大的肥皂，如能在浴水中加几滴浴油则更好。既可使皮肤滋润，又能减轻瘙痒症状。浴后可全身涂些甘油水或滋润霜。

　　五、饭菜宜清淡，多吃些富含植物油脂的食物，可使皮肤滋润;还要适当多吃些新鲜蔬菜和水果，并多喝开水，以保持大便通畅。少喝或不喝酒、少吃或不吃辣椒、蒜、香料等辛辣刺激性食物;尽量少吃鱼、虾、蛋、牛奶等异体蛋白质，因为异体蛋白质易引起人体过敏反应，加重瘙痒症。

　　上文内容长春肤康医院医生为大家具体介绍“如何防止皮肤瘙痒”的相关信息，希望通过上文的介绍能给您带来帮助，如果您还有其他关于皮肤病的问题可拨打0431-8591-4788进行详细咨询

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